{"title":"Me tonifier","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTon objectif : raffermir et renforcer tout ton corps, à la maison.\u003c\/strong\u003e Fessiers, jambes, dos, bras, abdos : avec les bandes de résistance, tu ajustes l'intensité à chaque exercice et tu continues à progresser semaine après semaine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTu hésites ? \u003ca href=\"\/pages\/quiz\"\u003eFais le quiz en 30 secondes\u003c\/a\u003e pour trouver la formule faite pour toi.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"kit-perte-de-poids-recuperation-programme-8-semaines-inclus","title":"Kit Perte de Poids à Domicile + Programme Zéro Excuse 8 Semaines","description":"\u003cdiv style=\"font-family: -apple-system, sans-serif; max-width: 720px; margin: 0 auto; line-height: 1.6;\"\u003e\n\n\u003cp style=\"font-size: 19px; font-weight: 600; color: #1a1a1a; margin-bottom: 4px;\"\u003eTout pour t'entraîner chez toi 3 fois par semaine, guidé par un coach diplômé d'État.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 16px; color: #444;\"\u003ePas le temps d'aller à la salle, pas envie de payer un abonnement, et les vidéos YouTube au hasard ne mènent nulle part ? Ce kit te donne un vrai programme progressif sur 8 semaines, écrit par Ramzi, et le matériel pour le suivre dans ton salon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"background: #f7f7f5; padding: 12px 14px; border-radius: 8px; font-size: 14px; color: #333;\"\u003e🚚 Livraison offerte en France  •  📄 Programme PDF reçu sous 24 h  •  🔒 Paiement sécurisé  •  ↩️ 14 jours pour renvoyer le matériel  •  ✉️ Tes questions au coach par e-mail\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr style=\"border: none; border-top: 1px solid #eee; margin: 24px 0;\"\u003e\n\n\u003ch3 style=\"font-size: 17px; color: #1a1a1a;\"\u003eCe que ça change pour toi\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 20px; color: #444;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003eTu sais exactement quoi faire à chaque séance, de la semaine 1 à la semaine 8\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003e35 à 45 minutes, 3 fois par semaine : ça tient dans un emploi du temps chargé\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003eTout le matériel se range dans un tiroir\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003eDes conseils de nutrition simples, sans régime strict\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003eUne question ? Tu écris directement au coach par e-mail\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3 style=\"font-size: 17px; color: #1a1a1a;\"\u003eComment ça marche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"color: #444;\"\u003e\u003cstrong\u003e1.\u003c\/strong\u003e Tu choisis ta formule et tu commandes.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e2.\u003c\/strong\u003e Tu reçois ton programme PDF par e-mail sous 24 h ouvrées : tu peux déjà lire la semaine 1.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e3.\u003c\/strong\u003e Ton matériel arrive chez toi avec un suivi de colis, et tu démarres.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr style=\"border: none; border-top: 1px solid #eee; margin: 24px 0;\"\u003e\n\n\u003ch3 style=\"font-size: 17px; color: #1a1a1a;\"\u003eQuelle formule pour toi ?\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin: 12px 0; text-align: center;\"\u003e\n\u003ctr style=\"background: #f7f7f5;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 12px; border: 1px solid #eee;\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 12px; border: 1px solid #eee; font-weight: 700;\"\u003eEssentiel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 12px; border: 1px solid #eee; font-weight: 700;\"\u003eComplet\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee; text-align: left;\"\u003eProgramme coach 8 semaines (PDF)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e✓\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e✓\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee; text-align: left;\"\u003eBande de résistance longue (11-20 kg)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e✓\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e✓\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee; text-align: left;\"\u003eMini rouleau de massage 26 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e✓\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee; text-align: left;\"\u003eGourde de sport 610 ml\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e✓\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee; text-align: left;\"\u003eLivraison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003eOfferte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003eOfferte\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee; text-align: left; color: #888;\"\u003ePrix si acheté séparément\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee; color: #888;\"\u003e46,80 €\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e(41,90 € + 4,90 € de livraison)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee; color: #888;\"\u003e68,70 €\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"background: #f7f7f5;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee; text-align: left; font-weight: 700;\"\u003ePrix du kit\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee; font-weight: 700;\"\u003e44 €\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee; font-weight: 700;\"\u003e64 €\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003cp style=\"background: #1a1a1a; color: #fff; padding: 14px 16px; border-radius: 8px; font-size: 15px;\"\u003e\u003cstrong\u003e🔥 Tu veux être suivi personnellement ?\u003c\/strong\u003e Le \u003cstrong\u003eKit Transformation (149 €)\u003c\/strong\u003e contient tout le Kit Complet + un bilan de départ en visio, un point avec Ramzi chaque semaine pendant 8 semaines et un bilan final. \u003ca href=\"https:\/\/nouvelleversion.shop\/products\/kit-transformation-8-semaines-materiel-programme-suivi-coach\" style=\"color: #fff; text-decoration: underline;\"\u003e👉 Découvrir le Kit Transformation\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"background: #f7f7f5; padding: 14px 16px; border-radius: 8px; font-size: 15px; color: #1a1a1a; border-left: 4px solid #1a1a1a;\"\u003e\u003cstrong\u003e📈 Pour aller plus loin : le Pack Progression\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eQuand ta bande devient trop facile, passe au niveau supérieur : 5 bandes de 2 à 57 kg pour continuer à progresser sur chaque exercice du programme. \u003cstrong\u003e34,90 €\u003c\/strong\u003e. \u003ca href=\"https:\/\/nouvelleversion.shop\/products\/pack-progression-5-bandes-elastiques\" style=\"color: #1a1a1a; text-decoration: underline;\"\u003e👉 Voir le Pack Progression\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr style=\"border: none; border-top: 1px solid #eee; margin: 24px 0;\"\u003e\n\n\u003ch3 style=\"font-size: 17px; color: #1a1a1a;\"\u003eQui a créé ce programme ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"color: #444;\"\u003eRamzi, coach sportif diplômé d'État (BPJEPS Activités de la Forme), spécialisé en perte de poids, ceinture noire de jiu-jitsu brésilien et champion d'Europe IBJJF 2024. Il a conçu chaque séance pour qu'elle soit simple, sûre et faisable chez toi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 style=\"font-size: 17px; color: #1a1a1a;\"\u003eLivraison, retours et garanties\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 20px; color: #444;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003eProgramme PDF envoyé par e-mail sous 24 h ouvrées\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003eMatériel livré gratuitement en France en 7 à 15 jours ouvrés, expédié depuis notre entrepôt partenaire, avec suivi de colis\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003e14 jours après réception pour renvoyer le matériel\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003eGarantie légale de conformité de 2 ans\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003chr style=\"border: none; border-top: 1px solid #eee; margin: 24px 0;\"\u003e\n\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 10px;\"\u003e\u003csummary style=\"font-weight: 600; cursor: pointer; padding: 8px 0;\"\u003eJe n'ai jamais fait de sport, je peux commencer ?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"color: #555; padding: 4px 0 12px;\"\u003eOui. Le programme démarre volontairement en douceur les 4 premières semaines pour apprendre les mouvements en sécurité, avant d'augmenter progressivement l'intensité. En cas de problème de santé, demande l'avis de ton médecin avant de commencer.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 10px;\"\u003e\u003csummary style=\"font-weight: 600; cursor: pointer; padding: 8px 0;\"\u003eCombien de temps par séance ?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"color: #555; padding: 4px 0 12px;\"\u003eEntre 35 et 45 minutes, échauffement et retour au calme compris, 3 fois par semaine.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 10px;\"\u003e\u003csummary style=\"font-weight: 600; cursor: pointer; padding: 8px 0;\"\u003ePourquoi 7 à 15 jours de livraison ?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"color: #555; padding: 4px 0 12px;\"\u003eTon matériel part de notre entrepôt partenaire, ce qui nous permet de garder un prix bas et la livraison offerte. Tu reçois un numéro de suivi dès l'expédition, et ton programme PDF arrive sous 24 h : tu peux commencer à le lire en attendant.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 10px;\"\u003e\u003csummary style=\"font-weight: 600; cursor: pointer; padding: 8px 0;\"\u003ePuis-je poser des questions au coach ?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"color: #555; padding: 4px 0 12px;\"\u003eOui, écris à contact@nouvelleversion.shop : Ramzi répond personnellement à tes questions sur le programme. Pour un vrai suivi chaque semaine, choisis le Kit Transformation.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003cp style=\"margin-top: 24px; font-size: 13px; color: #888; font-style: italic;\"\u003eLes résultats varient selon chaque personne et dépendent de la régularité, de l'alimentation et du mode de vie. Programme numérique : voir les conditions de rétractation dans nos \u003ca href=\"https:\/\/nouvelleversion.shop\/pages\/conditions-generales-de-vente\"\u003eCGV\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Nouvelle Version","offers":[{"title":"Essentiel","offer_id":60901997674830,"sku":null,"price":44.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Complet","offer_id":60901997707598,"sku":null,"price":64.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1043\/8275\/9246\/files\/hf_20260925_164945_7ba1d0b2-c547-492f-8f7a-4ce577349b16.png?v=1790355010"},{"product_id":"programme-perte-de-poids-8-semaines","title":"Programme Zéro Excuse — Perte de Poids à Domicile en 8 Semaines","description":"\u003cp style=\"text-align:center;\"\u003e\u003cstrong\u003e🔒 Paiement sécurisé • Programme numérique • Aucun abonnement\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRetrouve ta forme, améliore ta condition physique et entraîne-toi chez toi avec seulement une bande élastique.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProgramme progressif • Débutant à intermédiaire • 3 séances par semaine • Format PDF\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe programme est fait pour toi si…\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tu veux perdre du poids et retrouver une meilleure condition physique.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tu veux reprendre le sport progressivement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tu préfères t'entraîner chez toi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tu ne veux pas de machines compliquées.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tu as peu de temps.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tu veux un programme organisé semaine après semaine.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tu as une bande élastique, ou tu comptes en acheter une.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe programme ne remplace pas un suivi médical ni un accompagnement nutritionnel réalisé par un professionnel de santé.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que tu vas recevoir\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e📅 Un programme d'entraînement progressif sur 8 semaines\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🗂️ Des séances organisées semaine par semaine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e💪 Des exercices à la bande élastique expliqués pas à pas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🥗 Des conseils simples pour adopter de meilleures habitudes alimentaires\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🧘 Des routines de récupération entre les séances\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📱 Un PDF lisible sur téléphone, tablette ou ordinateur\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eQui suis-je ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJe suis Ramzi, coach sportif diplômé d'État (BPJEPS Activités de la Forme), ceinture noire de jiu-jitsu brésilien et champion d'Europe IBJJF 2024. J'ai conçu ce programme pour les personnes qui veulent reprendre le sport progressivement et s'entraîner chez elles, avec une méthode claire, structurée et accessible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eComment ça fonctionne ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1.\u003c\/strong\u003e Tu commandes ton programme en ligne.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e2.\u003c\/strong\u003e Tu reçois ton programme en PDF par e-mail (sous 24 h ouvrées).\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e3.\u003c\/strong\u003e Tu commences la semaine 1 à ton rythme, avec ta bande élastique.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTu n'as pas encore de bande élastique ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChoisis le kit complet : le matériel nécessaire et le programme de 8 semaines sont inclus.\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/nouvelleversion.shop\/products\/kit-perte-de-poids-recuperation-programme-8-semaines-inclus\"\u003e👉 Découvrir le kit complet\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"background:#f7f7f5;padding:12px 14px;border-radius:8px;border-left:4px solid #1a1a1a;\"\u003e\u003cstrong\u003e📈 Tu veux adapter chaque exercice à ton niveau ?\u003c\/strong\u003e Le \u003cstrong\u003ePack Progression\u003c\/strong\u003e te donne 5 bandes de 2 à 57 kg, de l'échauffement aux exercices les plus intenses du programme. 34,90 €. \u003ca href=\"https:\/\/nouvelleversion.shop\/products\/pack-progression-5-bandes-elastiques\"\u003e👉 Voir le Pack Progression\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEst-ce adapté aux débutants ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui. Le programme est progressif et convient aux débutants comme aux pratiquants intermédiaires. Chacun doit toutefois respecter son niveau et ses capacités.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuel matériel faut-il ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUne bande élastique de résistance et un espace suffisant pour bouger en sécurité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDois-je aller dans une salle de sport ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNon. Les séances ont été pensées pour être réalisées à domicile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment vais-je recevoir le programme ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTu reçois ton programme au format PDF par e-mail, sous 24 h ouvrées après validation du paiement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePuis-je consulter le programme sur mon téléphone ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui. Le PDF se consulte sur téléphone, tablette ou ordinateur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes résultats sont-ils garantis ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNon. Les résultats dépendent notamment de la régularité, de l'alimentation, du sommeil, de l'état de santé et du mode de vie de chaque personne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe programme remplace-t-il un suivi médical ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNon. En cas de problème de santé, de douleur, de traitement, de grossesse ou de reprise après une longue période d'inactivité, demande l'avis d'un médecin avant de commencer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIls ont commencé le programme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn client après 2 semaines du programme Nouvelle Version : –2,5 kg (du 14 au 28 avril 2025), en suivant les séances et avec une alimentation adaptée. Ses photos avant\/après sont visibles dans la galerie ci-dessus (dernière photo). Photos publiées avec son accord, visage flouté. \u003cem\u003eRésultat individuel : chaque parcours est différent.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes résultats varient selon les personnes, leur régularité, leur alimentation et leur mode de vie. Demande l'avis de ton médecin avant de commencer un programme d'activité physique.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDroit de rétractation :\u003c\/strong\u003e en achetant ce programme numérique, tu demandes à le recevoir avant la fin du délai de rétractation de 14 jours et tu reconnais qu'une fois le fichier envoyé, tu renonces à ce droit (article L221-28 du Code de la consommation). Voir nos \u003ca href=\"https:\/\/nouvelleversion.shop\/pages\/conditions-generales-de-vente\"\u003eCGV\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Nouvelle Version","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60908893208910,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1043\/8275\/9246\/files\/hf_20260925_165851_e1862345-b028-4b48-b03a-c56104d8da35.png?v=1790355556"},{"product_id":"bande-elastique-resistance-longue-noire","title":"Bande élastique de résistance longue — Noire (11-20 kg)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa bande élastique longue pour muscler tout ton corps chez toi.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFessiers, jambes, dos, bras, abdos : une seule bande suffit pour faire toutes les séances de ton programme, sans salle et sans machines. Elle se range dans un tiroir et s'emporte partout.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePoints forts\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTissu doublé d'un motif antidérapant en latex : elle ne glisse pas et ne s'enroule pas pendant l'effort\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBords renforcés pour une meilleure tenue dans le temps\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLongueur de 2 mètres : idéale pour les étirements et les exercices du haut et du bas du corps\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCouleur : noir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRésistance : 11 à 20 kg (25 à 45 lb)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensions : 208 cm x 3,8 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMatière : polyester, intérieur antidérapant en latex\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContenu : 1 bande\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eContient du latex : déconseillé aux personnes allergiques. Vérifie l'état de la bande avant chaque utilisation.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"background:#f7f7f5;padding:12px 14px;border-radius:8px;\"\u003e\u003cstrong\u003e💡 Tu veux savoir quoi faire avec ?\u003c\/strong\u003e Le kit Essentiel à 44 € contient cette bande \u003cstrong\u003e+ le programme coach 8 semaines\u003c\/strong\u003e, avec la livraison offerte. \u003ca href=\"https:\/\/nouvelleversion.shop\/products\/kit-perte-de-poids-recuperation-programme-8-semaines-inclus\"\u003e👉 Découvrir le kit\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"background:#f7f7f5;padding:12px 14px;border-radius:8px;border-left:4px solid #1a1a1a;\"\u003e\u003cstrong\u003e📈 Tu veux plus de résistance ?\u003c\/strong\u003e Le \u003cstrong\u003ePack Progression\u003c\/strong\u003e te donne 5 bandes de 2 à 57 kg pour faire évoluer chaque exercice. 34,90 €. \u003ca href=\"https:\/\/nouvelleversion.shop\/products\/pack-progression-5-bandes-elastiques\"\u003e👉 Voir le Pack Progression\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nouvelle Version","offers":[{"title":"Noir","offer_id":60924201107790,"sku":"CJJM125016402BY","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1043\/8275\/9246\/files\/0fcf1cce-5495-41a4-9e84-76cca966121b.jpg?v=1790162074"},{"product_id":"pack-progression-5-bandes-elastiques","title":"Pack Progression — 5 bandes élastiques de résistance (2 à 57 kg)","description":"\u003cdiv style=\"font-family: -apple-system, sans-serif; max-width: 720px; margin: 0 auto; line-height: 1.6;\"\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 19px; font-weight: 600; color: #1a1a1a; margin-bottom: 4px;\"\u003e5 niveaux de résistance pour continuer à progresser chez toi, semaine après semaine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 16px; color: #444;\"\u003eAu début, une seule bande suffit. Puis les exercices deviennent faciles, et c'est là que la plupart des gens arrêtent de progresser. Avec ce pack, tu augmentes la difficulté quand ton corps est prêt : de la bande la plus légère pour les étirements et la mobilité, jusqu'à la plus forte pour les squats, le dos et l'aide aux tractions.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"background: #f7f7f5; padding: 12px 14px; border-radius: 8px; font-size: 14px; color: #333;\"\u003e🚚 Livraison offerte dès 35 €  •  🔒 Paiement sécurisé  •  ↩️ 14 jours pour changer d'avis  •  ✉️ Conseils du coach par e-mail\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"border: none; border-top: 1px solid #eee; margin: 24px 0;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 17px; color: #1a1a1a;\"\u003eQuelle bande pour quoi ?\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin: 12px 0;\"\u003e\n\u003ctr style=\"background: #f7f7f5;\"\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee; font-weight: 700;\"\u003eCouleur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee; font-weight: 700;\"\u003eRésistance (environ)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee; font-weight: 700;\"\u003eIdéale pour\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e🟡 Jaune\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e2 à 7 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003eÉchauffement, mobilité, étirements, épaules\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e🔴 Rouge\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e7 à 16 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003eBras, épaules, débutants en renforcement\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e⚫ Noire\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e11 à 29 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003eFessiers, jambes, dos, pectoraux\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e🟣 Violette\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e16 à 39 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003eSquats, soulevé de terre, tirage\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e🟢 Verte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003e23 à 57 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #eee;\"\u003eExercices lourds, aide aux tractions\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"color: #666; font-size: 14px;\"\u003eTu peux aussi combiner deux bandes pour ajouter encore de la résistance.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 17px; color: #1a1a1a;\"\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 20px; color: #444;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 6px;\"\u003e5 bandes en boucle de 208 cm de circonférence\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 6px;\"\u003eMatière : TPE (selon le fabricant)\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 6px;\"\u003eLégères et compactes : elles se rangent dans un tiroir et s'emportent partout\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 6px;\"\u003eContenu : 5 bandes (jaune, rouge, noire, violette, verte)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"background: #1a1a1a; color: #fff; padding: 14px 16px; border-radius: 8px; font-size: 15px;\"\u003e\u003cstrong\u003e💡 Tu ne sais pas quels exercices faire ?\u003c\/strong\u003e Le \u003cstrong\u003eprogramme coach 8 semaines\u003c\/strong\u003e de Ramzi te guide séance par séance. \u003ca href=\"https:\/\/nouvelleversion.shop\/products\/kit-perte-de-poids-recuperation-programme-8-semaines-inclus\" style=\"color: #fff; text-decoration: underline;\"\u003e👉 Découvrir les kits avec programme\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"border: none; border-top: 1px solid #eee; margin: 24px 0;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 17px; color: #1a1a1a;\"\u003eLivraison et retours\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 20px; color: #444;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 6px;\"\u003eLivré en France en 7 à 15 jours ouvrés, avec suivi de colis\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 6px;\"\u003e14 jours après réception pour nous renvoyer le produit\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 6px;\"\u003eGarantie légale de conformité de 2 ans\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 10px;\"\u003e\u003csummary style=\"font-weight: 600; cursor: pointer; padding: 8px 0;\"\u003eJe débute, par quelle bande commencer ?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"color: #555; padding: 4px 0 12px;\"\u003eCommence avec la jaune ou la rouge pour apprendre les mouvements. Quand tu fais 15 répétitions sans difficulté, passe à la bande suivante.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 10px;\"\u003e\u003csummary style=\"font-weight: 600; cursor: pointer; padding: 8px 0;\"\u003eEst-ce compatible avec le programme Nouvelle Version ?\u003c\/summary\u003e\u003cp style=\"color: #555; padding: 4px 0 12px;\"\u003eOui. C'est le type de bande utilisé dans les vidéos de Ramzi : le pack te permet d'adapter chaque exercice du programme à ton niveau.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 24px; font-size: 13px; color: #888; font-style: italic;\"\u003eVérifie l'état des bandes avant chaque utilisation et ne les étire pas au-delà de 2,5 fois leur longueur. Ne pas utiliser en cas de douleur ou de blessure sans avis médical.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Nouvelle Version","offers":[{"title":"5 bandes (jaune, rouge, noire, violette, verte)","offer_id":61000405549390,"sku":"CJYD257748001AZ","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1043\/8275\/9246\/files\/932bd729-7624-47e8-b46f-52e6524c144f_trans.jpg?v=1790683382"},{"product_id":"fabric-resistance-bands","title":"Set de 3 bandes de hanche en tissu — Fessiers \u0026 Cuisses","description":"\u003cdiv style=\"font-family: -apple-system, sans-serif; max-width: 720px; margin: 0 auto; line-height: 1.6;\"\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 19px; font-weight: 600; color: #1a1a1a; margin-bottom: 4px;\"\u003eLes bandes en tissu pour cibler tes fessiers et tes cuisses, sans qu'elles roulent ni pincent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 16px; color: #444;\"\u003e3 niveaux de tension pour les squats, fentes, ponts fessiers et pas chassés. Le tissu épais et les bandes antidérapantes à l'intérieur les gardent en place pendant tout l'exercice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"background: #f7f7f5; padding: 12px 14px; border-radius: 8px; font-size: 14px; color: #333;\"\u003e🔒 Paiement sécurisé  •  📦 Suivi de colis  •  ↩️ 14 jours pour renvoyer le matériel  •  ✉️ Tes questions au coach par e-mail\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 17px; color: #1a1a1a;\"\u003eDans ton set\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 20px; color: #444;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e3 bandes de hanche en tissu\u003c\/strong\u003e : tension légère, moyenne et forte\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003eDimensions : 76 × 8 cm chacune\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003eMatière : polyester-coton avec fils de latex\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 17px; color: #1a1a1a;\"\u003eComment choisir ta bande ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 20px; color: #444;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLégère\u003c\/strong\u003e : échauffement, activation des fessiers, débutants\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMoyenne\u003c\/strong\u003e : squats, ponts fessiers, pas chassés\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eForte\u003c\/strong\u003e : quand la moyenne devient trop facile\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"background: #1a1a1a; color: #fff; padding: 14px 16px; border-radius: 8px; font-size: 15px;\"\u003e\u003cstrong\u003e📄 Il te manque le programme ?\u003c\/strong\u003e Le Programme Zéro Excuse 8 semaines te dit exactement quoi faire à chaque séance. \u003ca href=\"\/products\/programme-perte-de-poids-8-semaines\" style=\"color: #fff; text-decoration: underline;\"\u003e👉 Voir le programme\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 17px; color: #1a1a1a;\"\u003eLivraison et retours\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 20px; color: #444;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003eExpédié depuis notre entrepôt partenaire, livré en 7 à 15 jours ouvrés avec suivi de colis\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003e14 jours après réception pour renvoyer le produit\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003eGarantie légale de conformité de 2 ans\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 24px; font-size: 13px; color: #888; font-style: italic;\"\u003eContient du latex : déconseillé aux personnes allergiques. En cas de problème de santé, demande l'avis de ton médecin avant de commencer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Nouvelle Version","offers":[{"title":"3 bandes (légère, moyenne, forte)","offer_id":61014093594958,"sku":"CJBJPFST00538-Set1","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1043\/8275\/9246\/files\/79cd536a-9065-4108-aaf0-9a7e4a51ad9c.jpg?v=1790757729"},{"product_id":"home-fitness-multi-point-anchor-fitness-accessories-portable-door-strap","title":"Sangle de porte multi-points pour bandes élastiques — 5 m","description":"\u003cdiv style=\"font-family: -apple-system, sans-serif; max-width: 720px; margin: 0 auto; line-height: 1.6;\"\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 19px; font-weight: 600; color: #1a1a1a; margin-bottom: 4px;\"\u003eTransforme ta porte en station de musculation, sans rien visser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 16px; color: #444;\"\u003eTu passes la sangle par-dessus ta porte, tu la refermes, et tu accroches ta bande à la hauteur que tu veux : en bas, au milieu ou en haut. Tirage dos, développé pectoraux, triceps, rotations : des dizaines d'exercices en plus avec les mêmes bandes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"background: #f7f7f5; padding: 12px 14px; border-radius: 8px; font-size: 14px; color: #333;\"\u003e🔒 Paiement sécurisé  •  📦 Suivi de colis  •  ↩️ 14 jours pour renvoyer le matériel\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 17px; color: #1a1a1a;\"\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 20px; color: #444;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eSangle de 5 m\u003c\/strong\u003e en nylon avec plusieurs points d'accroche\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003eAucune vis, aucun perçage : idéal en appartement\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003eCompatible avec la bande longue et le Pack Progression 5 bandes\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003eSe range dans un tiroir en quelques secondes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"background: #1a1a1a; color: #fff; padding: 14px 16px; border-radius: 8px; font-size: 15px;\"\u003e\u003cstrong\u003e📈 Pas encore de bandes ?\u003c\/strong\u003e Le \u003cstrong\u003ePack Progression\u003c\/strong\u003e te donne 5 bandes de 2 à 57 kg pour progresser sur chaque exercice. \u003ca href=\"\/products\/pack-progression-5-bandes-elastiques\" style=\"color: #fff; text-decoration: underline;\"\u003e👉 Voir le Pack Progression\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 17px; color: #1a1a1a;\"\u003eLivraison et retours\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 20px; color: #444;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003eExpédié depuis notre entrepôt partenaire, livré en 7 à 15 jours ouvrés avec suivi de colis\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003e14 jours après réception pour renvoyer le produit\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003eGarantie légale de conformité de 2 ans\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 24px; font-size: 13px; color: #888; font-style: italic;\"\u003eÀ utiliser uniquement sur une porte solide et bien fermée, en tirant de préférence dans le sens de fermeture de la porte. Vérifie la sangle avant chaque séance.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Nouvelle Version","offers":[{"title":"5 M Door Drawstring","offer_id":61014254027086,"sku":"CJYD192932401AZ","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1043\/8275\/9246\/files\/f7ed9e69-a717-48ae-a77e-39a880ccccc2.jpg?v=1790757972"}],"url":"https:\/\/nouvelleversion.shop\/collections\/me-tonifier.oembed","provider":"Nouvelle Version","version":"1.0","type":"link"}