{"product_id":"programme-perte-de-poids-8-semaines","title":"Programme Perte de Poids à Domicile — 8 Semaines","description":"\u003cp style=\"text-align:center;\"\u003e\u003cstrong\u003e🔒 Paiement sécurisé • Programme numérique • Aucun abonnement\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRetrouve ta forme, améliore ta condition physique et entraîne-toi chez toi avec seulement une bande élastique.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProgramme progressif • Débutant à intermédiaire • 3 séances par semaine • Format PDF\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe programme est fait pour toi si…\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tu veux perdre du poids et retrouver une meilleure condition physique.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tu veux reprendre le sport progressivement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tu préfères t'entraîner chez toi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tu ne veux pas de machines compliquées.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tu as peu de temps.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tu veux un programme organisé semaine après semaine.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Tu as une bande élastique, ou tu comptes en acheter une.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe programme ne remplace pas un suivi médical ni un accompagnement nutritionnel réalisé par un professionnel de santé.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que tu vas recevoir\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e📅 Un programme d'entraînement progressif sur 8 semaines\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🗂️ Des séances organisées semaine par semaine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e💪 Des exercices à la bande élastique expliqués pas à pas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🥗 Des conseils simples pour adopter de meilleures habitudes alimentaires\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🧘 Des routines de récupération entre les séances\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📱 Un PDF lisible sur téléphone, tablette ou ordinateur\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eQui suis-je ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJe suis Ramzi, coach sportif diplômé d'État (BPJEPS Activités de la Forme), ceinture noire de jiu-jitsu brésilien et champion d'Europe IBJJF 2024. J'ai conçu ce programme pour les personnes qui veulent reprendre le sport progressivement et s'entraîner chez elles, avec une méthode claire, structurée et accessible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eComment ça fonctionne ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1.\u003c\/strong\u003e Tu commandes ton programme en ligne.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e2.\u003c\/strong\u003e Tu reçois ton programme en PDF par e-mail (sous 24 h ouvrées).\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e3.\u003c\/strong\u003e Tu commences la semaine 1 à ton rythme, avec ta bande élastique.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTu n'as pas encore de bande élastique ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChoisis le kit complet : le matériel nécessaire et le programme de 8 semaines sont inclus.\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/nouvelleversion.shop\/products\/kit-perte-de-poids-recuperation-programme-8-semaines-inclus\"\u003e👉 Découvrir le kit complet\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEst-ce adapté aux débutants ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui. Le programme est progressif et convient aux débutants comme aux pratiquants intermédiaires. Chacun doit toutefois respecter son niveau et ses capacités.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuel matériel faut-il ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUne bande élastique de résistance et un espace suffisant pour bouger en sécurité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDois-je aller dans une salle de sport ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNon. Les séances ont été pensées pour être réalisées à domicile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment vais-je recevoir le programme ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTu reçois ton programme au format PDF par e-mail, sous 24 h ouvrées après validation du paiement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePuis-je consulter le programme sur mon téléphone ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui. Le PDF se consulte sur téléphone, tablette ou ordinateur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes résultats sont-ils garantis ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNon. Les résultats dépendent notamment de la régularité, de l'alimentation, du sommeil, de l'état de santé et du mode de vie de chaque personne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe programme remplace-t-il un suivi médical ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNon. En cas de problème de santé, de douleur, de traitement, de grossesse ou de reprise après une longue période d'inactivité, demande l'avis d'un médecin avant de commencer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes résultats varient selon les personnes, leur régularité, leur alimentation et leur mode de vie. Demande l'avis de ton médecin avant de commencer un programme d'activité physique.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDroit de rétractation :\u003c\/strong\u003e en achetant ce programme numérique, tu demandes à le recevoir avant la fin du délai de rétractation de 14 jours et tu reconnais qu'une fois le fichier envoyé, tu renonces à ce droit (article L221-28 du Code de la consommation). Voir nos \u003ca href=\"https:\/\/nouvelleversion.shop\/pages\/conditions-generales-de-vente\"\u003eCGV\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Nouvelle Version","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60908893208910,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1043\/8275\/9246\/files\/hf_20260925_165851_e1862345-b028-4b48-b03a-c56104d8da35.png?v=1790355556","url":"https:\/\/nouvelleversion.shop\/products\/programme-perte-de-poids-8-semaines","provider":"Nouvelle Version","version":"1.0","type":"link"}