Programme Coaching 8 Semaines — Perte de Poids (PDF)

Le programme de coaching pour perdre du poids et t'entraîner chez toi avec une simple bande élastique.

8 semaines de séances progressives, conçues pour les débutants comme pour les intermédiaires, au format PDF. Toutes les séances se font avec une bande élastique de résistance : pas de salle, pas de machines, juste toi et ta bande.

Programme écrit par Ramzi, coach sportif diplômé d'État (BPJEPS Activités de la Forme), spécialisé en perte de poids.

Ce que contient le programme

• Un plan d'entraînement sur 8 semaines, semaine par semaine
• Des exercices à la bande élastique expliqués pas à pas
• Des conseils de nutrition simples et applicables au quotidien
• Des routines de récupération entre les séances
• Envoi par e-mail sous 24 h ouvrées après ton achat, sans frais de livraison

Matériel nécessaire : une bande élastique de résistance. Tu n'en as pas ? Prends le Kit Perte de Poids & Récupération : la bande et ce programme sont inclus, tout est prêt pour commencer.

Les résultats varient selon chaque personne et dépendent de la régularité, de l'alimentation et du mode de vie. Demande l'avis de ton médecin avant de commencer un programme d'activité physique.

Droit de rétractation : en achetant ce programme numérique, tu demandes à le recevoir avant la fin du délai de rétractation de 14 jours et tu reconnais qu'une fois le fichier envoyé, tu renonces à ce droit (article L221-28 du Code de la consommation). Voir nos CGV.